Question

হিপনিক জার্ক!

ঘুমের মধ্যে বা স্বপ্নের মধ্যে কোন উঁচু স্থান থেকে পড়ে যাওয়ার ভয়ে শরীর ঝাঁকুনি দিয়ে ঘুম ভেঙে যাওয়াকে হিপনিক জার্ক বলা হয়! বিশ্বের প্রায় ৭০% মানুষ জীবনে একবার হলেও এই অভিজ্ঞতা লাভ করে এবং ১০% লোক প্রতিদিন এটি উপলব্ধি করে!এটি তখন ঘটে যখন শরীর ধীরে ধীরে গভীর ঘুমের দিকে যেতে থাকে, এবং হঠাৎ করে মাংসপেশি সংকুচিত হয়। এ ধরনের আকস্মিক ঝাঁকুনি অনেক সময় মানুষকে ঘুম থেকে জাগিয়ে দিতে পারে।এই হিপনিক জার্ককে স্লিপ স্টার্ট, স্লিপ টুইচ, মায়োক্লোনিক জার্ক, নাইট স্টার্ট নামেও ডাকা হয়। অতিরিক্ত স্ট্রেস,ক্লান্তি,ঘুমের অভাব এবং অতিরিক্ত ক্যাফেইন সেবনের জন্য মূলত হিপনিক জার্ক হয়ে থাকে।